Hoe floaten kan helpen bij ADHD

Hoe floaten helpt bij ADHD

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Het is een neurobiologische stoornis, wat betekent dat de hersenen prikkels anders verwerken. De wereld om ons heen draait continu door, vol geluid, licht en verwachtingen. Voor mensen met ADHD kan dat extra intens zijn: het hoofd staat zelden stil en de rust is vaak ver te zoeken. Floaten biedt dan een zeldzaam moment van stilte, zonder prikkels of drukte, alleen gewichtloosheid, warmte en tijd om even helemaal te ontspannen. 

Waarom kan floaten helpen bij ADHD?

Bij ADHD spelen onder andere de volgende aspecten een rol:

• Moeite met het reguleren van aandacht en impulsiviteit.

• Sneller overprikkeld.

• Rusteloosheid en moeite met ontspannen.

• Soms slechtere slaapkwaliteit of hyperactiviteit in de avond.

Floaten kan hier op verschillende manieren ondersteunend zijn:

Magnesium en ontspanning
In onze floatbaden zit magnesiumchloride, dat is een krachtig soort magnesium dat het lichaam snel opneemt. Magnesium zorgt voor spierontspanning doordat het de aanvoer van calcium naar de spieren remt en helpt om het lichaam tot rust te brengen. Je lichaam ontspant tijdens het floaten zonder dat je er zelf nog iets voor hoeft te doen. 

Rust voor de zintuigen
Omdat tijdens het floaten in de afgesloten cabine externe prikkels worden weggenomen, krijgt het zenuwstelsel de kans om te kalmeren. Dat kan helpen bij het snelle schakelen dat vaak met ADHD gepaard gaat. 

Betere slaap en herstel
Een goede nachtrust is vaak heel belangrijk voor het goed functioneren van mensen met ADHD. Floaten draagt bij aan de verbetering van slaapkwaliteit en vermindering van stress door de toevoer van cortisol te verlagen en de aanmaak van serotonine te ondersteunen. Serotonine wordt s'avonds omgezet naar melatonine, een stofje dat onmisbaar is voor de nachtrust.

Floaten reserveren

Ontdenk wat floaten voor jou kan doen. Reserveer hier.

Tips voor mensen met ADHD

• Plan een floatsessie op een moment dat je geen haast hebt daarna, zodat je de rust kunt laten doorwerken.

• Vermijd vlak voor het floaten te veel schermtijd of intensieve activiteit, zo ervaar je de kalmte sterker.

• Herhaling versterkt het effect. Studies laten zien dat meerdere sessies meer resultaat geven. Voor iedereen werkt iets anders. Het kan zijn dat je de eerste keer onwennig bent. Geef dit na de sessie even aan, dan denken we met je mee. 

• Combineer floaten met andere ondersteunende strategieën zoals structuur, beweging en een goed slaapritme. Floaten is geen vervanging van behandeling, maar een waardevolle aanvulling. 

Floaten kan voor mensen met ADHD heel onrustig aanvoelen, juist door het missen van prikkeks. Maar het feit dat je hoofd onrust ervaart, betekent niet dat je lichaam ondertussen niet ontspant. Heb je een andere vraag? Laat het ons weten, we denken graag met je mee!