Den Haag
Hoe floaten kan helpen bij ADHD
ADHD gaat vaak gepaard met overprikkeling, spanning en moeite met ontspannen. Floaten biedt een natuurlijke manier om het zenuwstelsel tot rust te brengen en het hoofd wat lichter te maken.
Hoe floaten helpt bij ADHD
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Het is een neurobiologische stoornis, wat betekent dat de hersenen prikkels anders verwerken. De wereld om ons heen draait continu door, vol geluid, licht en verwachtingen. Voor mensen met ADHD kan dat extra intens zijn: het hoofd staat zelden stil en de rust is vaak ver te zoeken. Floaten biedt dan een zeldzaam moment van stilte, zonder prikkels of drukte, alleen gewichtloosheid, warmte en tijd om even helemaal te ontspannen.
Waarom kan floaten helpen bij ADHD?
Bij ADHD spelen onder andere de volgende aspecten een rol:
-
Moeite met het reguleren van aandacht en impulsiviteit.
-
Sneller overprikkeld.
-
Rusteloosheid en moeite met ontspannen.
-
Soms slechtere slaapkwaliteit of hyperactiviteit in de avond.
Floaten kan hier op verschillende manieren ondersteunend zijn:
Magnesium en ontspanning
In onze floatbaden zit magnesiumchloride, dat is een krachtig soort magnesium dat het lichaam snel opneemt. Magnesium zorgt voor spierontspanning doordat het de aanvoer van calcium naar de spieren remt en helpt om het lichaam tot rust te brengen. Je lichaam ontspant tijdens het floaten zonder dat je er zelf nog iets voor hoeft te doen.
Rust voor de zintuigen
Omdat tijdens het floaten in de afgesloten cabine externe prikkels worden weggenomen, krijgt het zenuwstelsel de kans om te kalmeren. Dat kan helpen bij het snelle schakelen dat vaak met ADHD gepaard gaat.
Betere slaap en herstel
Een goede nachtrust is vaak heel belangrijk voor het goed functioneren van mensen met ADHD. Floaten draagt bij aan de verbetering van slaapkwaliteit en vermindering van stress door de toevoer van cortisol te verlagen en de aanmaak van serotonine te ondersteunen. Serotonine wordt s'avonds omgezet naar melatonine, een stofje dat onmisbaar is voor de nachtrust.
Floaten reserveren
Reserveer hier jouw persoonlijke reset-moment!
Tips voor mensen met ADHD
-
Plan een floatsessie op een moment dat je geen haast hebt daarna, zodat je de rust kunt laten doorwerken.
-
Vermijd vlak voor het floaten te veel schermtijd of intensieve activiteit, zo ervaar je de kalmte sterker.
-
Herhaling versterkt het effect. Studies laten zien dat meerdere sessies meer resultaat geven. Voor iedereen werkt iets anders. Het kan zijn dat je de eerste keer onwennig bent. Geef dit na de sessie even aan, dan denken we met je mee.
-
Combineer floaten met andere ondersteunende strategieën zoals structuur, beweging en een goed slaapritme. Floaten is geen vervanging van behandeling, maar een waardevolle aanvulling.
Floaten kan voor mensen met ADHD heel onrustig aanvoelen, juist door het missen van prikkeks. Maar het feit dat je hoofd onrust ervaart, betekent niet dat je lichaam ondertussen niet ontspant. Heb je een andere vraag? Laat het ons weten, we denken graag met je mee!
Veelgestelde vragen over floaten
Kan ik mijn oren tijdens het floaten boven water houden? +
Het is niet mogelijk om je oren tijdens het floaten boven water te houden. Je zakt met je hoofd tot net boven je oren in het water. Wij hebben oordopjes ter beschikking om het water in je oren te minimaliseren. Deze oordopjes houden het water niet volledig uit je oren.
Wat voor faciliteiten heb ik in mijn floatruimte? +
Onze floatruimtes zijn van alle gemakken voorzien, met verzorgende producten zoals shampoo, conditioner, douchegel, make-up remover, deo, oordopjes en een set zachte handdoeken. Wat je eventueel zelf zou kunnen meenemen is een haarborstel, lenzenvloeistof en een lenzendoosje.
Moet ik in badkleding in het floatbad? +
Dit hoeft niet, je bent in volledige privacy in je ruimte.
Zijn alle floatcabines even groot? +
Ja, al onze floatbaden zijn dezelfde grootte. Wij hebben 1 floatcabine die wij kunnen gebruiken voor duo floaten op locatie Naaldwijk. Dit kan omdat de kleedruimte groter is. In sommige gevallen kan het noodzakelijk zijn voor mensen om samen een cabine te gebruiken. Wanneer mensen beide in goede gezondheid verkeren en er geen reden is om samen een bad te delen, raden wij dit af. Samen floaten in 1 cabine zal de floatervaring niet bevorderen. Denk aan de rust en stilte die je zou moeten ervaren om volledig tot jezelf te komen.